물놀이사고예방1 물놀이 전 준비운동 5가지 여름 시즌의 물놀이를 즐기기 전에 준비운동이 필요합니다 여름이 다가오면 해변과 수영장은 사람들로 붐볍니다 쾌적한 날씨와 시원한 물속에서 물놀이를 즐기는 것은 더 즐거운 여름의 방법 중 하나입니다. 하지만 물놀이를 할 때 안전과 건강을 위해 반드시 준비운동을 해야 합니다. 준비운동은 근육을 강화하고 다리, 팔, 등과 같은 주요 부위를 미리 움직여 유연성을 확보하는 데 도움을 줍니다. 이렇게 하면 물놀이 중에 발생할 수 있는 부상의 위험을 최소화할 수 있으며, 즐거운 여름 수영을 보다 안전하고 쾌적하게 즐길 수 있습니다. 물놀이 전 준비운동을 위한 5가지 1. 몸풀기 루틴 상체와 하체 모두에 중점을 둔 몸풀기 루틴을 시작하세요. 상체 몸풀기에는 팔, 어깨, 목과 관련된 동작을 포함시켜 줍니다. 팔을 회전하거.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
